妊婦のつらいとこ

妊娠後期・・寝れない(~_~;)

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妊娠9か月目・妊娠後期寝れない辛さを解消するには?

33週目に入り、お腹が重い。。。頻繁にお腹が張るし、吐き気や食欲減退も。。これが「後期つわり」かと実感してます(>_<)
上の子の時は寝れなくなったのは出産1週間前~だったけど、、今回は33週ですでにとても寝苦しく、、昨日も23時就寝で3時・5時に間が覚めました。。
「シムスの体位を取るといい」と聞いたので、8ヶ月頃から左を下にして、抱き枕を使用して寝てます(確かにこれでだいぶ楽になりました)

私は産後も使える授乳クッションタイプを購入しました♪

抱き枕を使用する事でお腹の圧迫が軽減され、足も若干高い位置になるので攣りにくくなるようです☆
最初はこれで1ヵ月快適に過ごしていたのですが、、最近はこの抱き枕を使っても途中で目が覚めてしまいます(+_+)
原因は

①お腹の張り(妊娠後期だから仕方ないのですが、寝ている間にも張る事があり、カチコチになると痛くて目が覚めます)
②胎動赤ちゃんが元気な証拠なので嬉しいのですが、たまに「うっ。。」となるくらい激しい胎動が。。
③足がつる寝ている間に足がつります。。
妊婦に湿布はあまりよくないようなので控えていたのですが、ムクミ解消したいし足はだるいしで、、最近は足リラシートを試してます☆

この上から着圧ソックス(100均で売ってました♪)を履いて寝ると朝は結構スッキリしてます(^_^)

妊娠後期になり、ムクミ、腹痛、腰痛、吐き気など、マイナートラブルが増えてきたので体調管理に気を付けながら出産準備を進めていかないと。。。
友人からベビのおさがりのお洋服をもらったり、来週にはベビーベッドも届くのでお部屋の整理もしなきゃな(+_+)
昨日は上の子が寝てから旦那の仕事の見積書や請求書などを作っていたのでなかなか休めず。。(‘_’)
もっと妊婦を労わってくれー。。(~_~;)

妊娠初期のつわりのように、食欲がなくなってきたので体重も先週から-200gになってました(赤ちゃんは+200gだと思うけど。。)お腹はすくけど食べられない。。しばらくはフルーツとヨーグルトが主食になりそうです(・_・;)

出産まであと8週。。頑張ろ(^_^)/~

アドセンス

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